Мамам и их малышам
211

Родительский гнев и как перестать орать на детей?

Как перестать орать на детей

Даже самая добрая и любящая мама иногда превращается в мегеру и начинает истошно орать на своего ребенка. Почему так происходит и как перестать орать на детей?

Еще пол века назад крик и порка считались вполне приемлемыми инструментами воспитания. Однако, сегодня вред подобных методов — доказан. Крики на ребенка вырабатывают в нем негативные эмоции и комплексы. Ребёнок больше не чувствует безопасности в своей семье и сам становится агрессивным.

В каких ситуациях родители срываются на крик?

Отсутствие времени на личные дела.

Нехватка времени на личные дела, хобби или поход в спортзал загоняют в угол уставшую маму. Ведь уход за ребёнком отнимает много сил, эмоций и лишает свободного времени. Тем не менее, мама очень долго терпит это, находясь в постоянном напряжении. Ведь ребенок здесь не виноват. И однажды, самая малейшая мелочь становится последний каплей терпения, и самая добрая, любящая мама превращается в мегеру, которая устраивает скандал ребёнку из-за бросившей им на пол игрушки или уронившего полотенце.

Что делать? Поделить обязанности. Очень часто встречается, что молодая мама не готова делить заботу о ребенке с кем-то еще, она хочет контролировать все сама, потому что считает, что только она знает, как надо делать правильно. Ей не хочется чужих советов в своей семье. Но принимать помощь все же стоит научится. Пусть с ребенком погуляет папа или бабашка, а мама этот час может потратить на себя, например сходить в кинотеатр или спортзал.

Нет больше сил.

Мама не железная: она тоже бывает болеет или впадает в депрессию, и тогда ей в двойне тяжело тащить эту ношу. Когда дел еще уйма, а сил больше нет, тогда легче всего сорваться на крик.

Что делать?

Если вы стали чувствовать, что вот-вот сорветесь на своего ребенка, и наорете на него, который ноет весь день и раскидывает игрушки, то возьмите себе 10 минут перерыва. Закройтесь у себя в комнате, чтобы побыть одной или сходите в ванную комнату, где можно умыться, чтобы успокоится. Этого времени хватит, чтобы гормоны гнева, попавшие в кровь, успели расщепиться и предотвратить взрыв вашего гнева.

Ребенок провоцирует событие.

Очень часто бывает, что ребенок провоцирует событие, которое вызывает у мамы очень бурную реакцию: страх, панику или агрессию из-за плохого воспоминания. Например, он залез на дерево, а вы из детства помните, как  упал с дерева малыш или он выбежал на дорогу где мчатся машины, а вы в детстве видели, как машина сбила малыша. В такие моменты в психике мамы срабатывает красная кнопочка, и мама начинает кричать на своего ребенка.

Что делать?

Выявите в себе травмирующие ситуации, из-за которых вы моментально теряете контроль над своей яростью. Обговорите с ребенком ситуации, которые опасны для жизни. Ребенок будет знать, что попытка повторить такой опыт в вашей семье — табу. Если все же такая ситуация произошла, объясните вашему ребенку, почему вы на него наорали.

Хочется порядка, а вокруг полный хаос.

Таких родителей называют перфекционистами. У этих родителей должно лежать все по полочкам, висеть все в шкафу на своих вешалках, уроки у детей сделаны вовремя. Но дети познают мир импульсивно и очень часто выходят за рамки дозволительного. Вы когда-нибудь замечали, что иногда вы относитесь к их шалостям спокойно, а иногда у вас происходит взрыв гнева? Как перестать орать на детей в этом случае?

Что делать?

Составьте график своих домашних дел и найдите в нем несколько часов свободного времени для личного отдыха. Если вы этого не сделаете, то будете уставать, а это срыв и гнев. В эти моменты особенно раздражают ситуации, когда что-то валяется и лежит не на своём месте.

Ребенок попался под руку.

У родителей могут происходить личные ситуации, которые совсем не связаны с домом и ребенком. Вам кто-то испортил настроение и нужно на ком-то выместить свою злость. А тут как раз ребенок хнычет по пустякам и по каждому поводу. Вот и нашелся козёл отпущения.

Что делать?

Эти ситуации происходят у всех. Важно отследить этот момент и вовремя себя остановить. Если замечаете, что вас накрывает, попросите вашего ребенка на время оставить вас одну, потому что вы злитесь. В этот момент займитесь чем-нибудь. Любая физическая активность отвлекает и приносит облегчение.

Научитесь контролировать свои эмоции и вас перестанет мучить вопрос — как перестать орать на детей. Ваш ребенок больше никогда не скажет, что его мама мегера 🙂